澳门天天开彩好资料开奖号码澳门天天开彩好资料开奖号码

澳门天天开彩好资料开奖号码 > 花菜花卉 >

养生:4款经典菜花食谱提高免疫力稳定血压

文章来源:ADMIN 时间:2024-04-23

  菜花,又叫花椰菜,有白、绿两种,绿色的又叫西兰花、青花菜。它们是由甘蓝演化而来,起源于欧洲地中海沿岸,在《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四。白、绿两种菜花营养、作用基本相同,绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些。

  菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几度。据美国癌症协会的报道,在众多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。

  菜花是含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险。

  铁总半年亏损65亿假冒12306网站世界上最小的狗日本驻华使馆戒备朝鲜重启考研生吐槽推免政策何洁大婚刘恺威晒杨幂舌吻照全世界最烂后卫国足排名跌至第99姚明身家超30亿金融危机5周年张维迎炮轰国企渔民连捞三条鲨鱼延迟15年领退休金